المنتدى الرسمي لنجمة روتانا اليان محفوظ
مرحبا بكم في الموقع الرسمي للنجمة اليان محفوظ


الموقع الرسمي للنجمة اليان محفوظ
 
الرئيسيةالرئيسية    اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 ::: نصائح للشباب للتخلص من العصبية اثناء العمل :::

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rayane
رئيس الموقع
رئيس الموقع
avatar

عدد الرسائل : 493
نقاط : 805
تاريخ التسجيل : 11/01/2009

مُساهمةموضوع: ::: نصائح للشباب للتخلص من العصبية اثناء العمل :::   الثلاثاء مارس 17, 2009 10:36 pm

نصائح للشباب للتخلص من العصبية اثناء العمل





يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.


رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين

_________________


وعدتك أن لا أعود ...وعدت ...
وأن لا أموت اشتياقا ....ومت...
وعدت بأشياء أكبر مني ...فماذا بنفسي فعلت ...
لقد كنت أكذب ...من شدة الصدق ..
والحمدو لله........
أني كذبت ...
* إذا كانَ هََوََاكِِ قَدٌَري .. فأنا أسيرًُه *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
القلب الحنون
مشرف
مشرف


انثى عدد الرسائل : 373
العمر : 32
نقاط : 385
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: ::: نصائح للشباب للتخلص من العصبية اثناء العمل :::   السبت أغسطس 29, 2009 11:59 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
::: نصائح للشباب للتخلص من العصبية اثناء العمل :::
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الرسمي لنجمة روتانا اليان محفوظ :: مع اليان احلى :: ادم-
انتقل الى: